Moje prve barefoot cipele

U današnje vreme barefoot u svetu više nije nepoznat pojam. Pristalice barefoot-a mogu se naći kod bilo kog pola, odraslih i dece. Barefoot nose sportisti, poznate ličnosti i atletičari.

Pregled sadržaja:

Šta su barefoot cipele?

Šta tražiti pri izboru?

Kako odabrati pravi par?

Prvi koraci u barefoot cipelama

Ustani i vežbaj ☺

Barefoot za sve prilike

Jednom barefoot, zauvek barefoot!

O barefoot cipelama i njihovim zdravstvenim prednostima ima još mnogo toga da se piše. Drago nam je što ste posetili naš blog i što vas ova tema zanima. U ovom članku ćemo pričati o tome kako da izaberete svoje prve barefoot cipele, na šta da pazite i šta da pratite pri izboru. Verujemo da će Vam to pomoći i da ćete svoje odabrane pronaći u našem portfoliju i pridružiti se našim zadovoljnim kupcima.

 Kakve su barefoot cipele?

Barefoot cipele donose savršeni (nulti) pad hodanja dok štite stopalo od spoljašnjih uticaja. Poznati su po svom tipičnom obliku, koji podseća na oblik stopala. Široki prednji deo daje prstima slobodu kretanja i ni na koji način ih ne pritiska. Zahvaljujući tome, nožni prsti mogu da se šire i skupljaju na prirodan način tokom hodanja, dajući telu veću podršku i pomažu pri odskoku. Tanak i fleksibilan đon pruža savršen kontakt sa podlogom. Omogućava nam da odmah uočimo površinu po kojoj hodamo i da brzo reagujemo na sve promene terena. Pored toga, zahvaljujući tankom đonu, nervni sistem se stimuliše kroz stopalo. Što je više nepravilnosti na terenu, to je veći nivo stimulacije mozga. Zero-drop, odnosno nulta razlika između pete i prsta, prilagođava držanje tela, menja stereotip iskoračenja kroz petu u koraku kroz prednji deo stopala, podešava težište. Zglobovi su izloženi manjem stresu i nemamo toliko tendencije da se naginjemo napred i pogrbljeno. To što su cipele prilično lagane takođe igra svoju ulogu i nemaju osećaj kao da nosite gips na nozi. Svi ovi faktori čine cipele veoma udobnim i lako možemo zaboraviti da uopšte nosimo bilo šta na nogama.

 Na šta treba obratiti pažnju kada birate barefoot cipele?

Potražnja u svetu za barefoot cipelama je zaista velika jer sve više ljudi shvata koliko je hodanje u cipelama koje imitiraju bose noge korisno za telo i um. Sve je veće interesovanje u Evropi i svetu za fenomen BAREFOOT, međutim, znači da se na tržištu pojavljuju i proizvodi koji se samo pretvaraju da su barefoot. Takođe je važno shvatiti da oznaka minimalističke obuće ne znači uvek automatski da su i cipele barefoot. Dakle, ako želite da budete sigurni da investirate u 100% barefoot cipele, proverite da li ispunjavaju sve sledeće uslove

Nulti pad, tj. nulta visina između pete i prsta stopala.

Ultra tanak đon koji je fleksibilan u svim pravcima.

Široki deo za prste (prednji deo cipele) koja pruža dovoljno prostora za prirodno kretanje prstiju.

Ultralagana konstrukcija cipele.

Kako odabrati prave?

Pošto je izbor barefoot cipela zaista širok, izbor prvih barefoot cipela može biti težak. Šta treba da imamo na umu pre nego što obučemo naš prvi par? Pre svega, treba da razmislimo da li smo navikli da bar kod kuće hodamo bosi ili su nam stopala stalno zatvorena u uske cipele. Ako je opcija broj jedan naš slučaj, prelazak na barefoot neće biti tako drastičan kao kod opcije broj dva. Dakle, ako smo bar delimično navikli da hodamo bosi, bilo koja od barefoot cipela bi se mogla uzeti u obzir. Cipele za posao, za lutanje prirodom ili gradom. Iako našim stopalima nije potpuno nepoznat osećaj bose noge i nisu zaboravili svoju pravu funkciju, prelazak na barefoot je i dalje veliki korak. Stoga ovoj promeni pristupamo pažljivo i nećemo biti uznemireni ako naš prvi pokušaj da budemo bosi (barefoot) ne bude najprijatnije iskustvo. Ako su cipele za planinarenje naš prvi izbor, moramo imati na umu da možda nećemo moći u potpunosti da pešačimo u barefoot cipelama iz prvog pokušaja. Možda ćemo morati da nosimo rezervni par cipela (konvencijalni) sa sobom na početku i da pustimo stopala da se postepeno prilagode barefoot cipelama. Neki ljudi mogu odmah da podnesu prelazak na 100% barefoot, drugima će možda trebati više vremena za adaptaciju. Zaista je veoma individualno.

Ako naša stopala uopšte nisu navikla da budemo bosi ili su vrlo malo, moramo sigurno izabrati spor i postepen prelaz. Idealno je za početak, na primer, da idemo sa barefoot papučama na poslu. Ovakav postepeni prelaz omogućiće stopalima da se naviknu na neobičan, ali tako prirodan osećaj. Jednostavan način da sprečite šok terapiju za stopala. Lagane patike ili mokasine su, stoga, najpogodnije kao prvi izbor.

Barefoot cipele biramo prema standardnim kriterijumima – mestu njihove upotrebe, našim tipskim preferencijama, prema našem ukusu, stilu, prilici ili boji. Pristalice minimalističkog stila, uniseks stila ali i ljubitelji upečatljivije obuće naći će svoj izbor modela na Stopi.

Trebalo bi da budemo veoma pažljivi kada biramo veličinu. Ne pratite standardnu numeraciju, već stvarne dimenzije. Svaki model cipela ima priloženu tabelu koja pominje unutrašnju veličinu cipele. Biramo prema ovim stvarnim brojevima (stopala u cm) i ne zaboravljamo da dodamo neophodan prostor (0.5cm-1.5) u zavisnosti kako preferirate.